Halvmaraton løping kan være en utfordrende men en givende opplevelse. For å løpe et halvmaraton på under 2 timer kreves det litt forberedelse. Først og fremst må du sørge for å følge en treningsplan, og inkludere både langløp og fartstrening i treningen din. Det er også viktig å spise et sunt kosthold og drikke rikelig … Read more
Å bli raskere på halvmaraton kan virke som en utfordring, men det er faktisk ganske enkelt når du vet hvordan du skal trene. Den beste måten å trene for et halvmaraton på er å gradvis øke kjørelengden over tid, og det er også viktig å inkludere litt fartsøkter i treningen. Å forberede seg mentalt på … Read more
Gjennomsnittstiden for et halvmaraton er to og en halv time. Dette inkluderer både folk som går og løper. Det er viktig å huske at selv om du går hele veien, kan distansen for noen være like utfordrende som å løpe. Mange faktorer påvirker tiden din, som alder, kondisjonsnivå, treningsopplegg og mer! Halvmaraton er den mest … Read more
Du kan selvsagt løpe halvmaraton så ofte du vil, men det er noen ting du bør vurdere før du planlegger dine løp. Det er grenser for hvor mye kroppen din tåler, så det er viktig å være oppmerksom på treningstoleransen din. Det er best å lytte til hva kroppen forteller deg og ikke presse deg … Read more