VO2 Max Tabell
Hva er VO2 Maks? VO2 maks er det maksimale nivået av oksygen kroppen klarer å bruke under trening. Det er en kombinasjon av hvor mye oksygenrikt blod hjertet klarer å pumpe og hvor effektivt hjertet er til å transportere oksygen ut til musklene. Det maksimale oksygenopptaket til en person er genetisk påvirket, men man kan … Read more